क्या आपको पता है अंगूर खाने से हमारे स्वास्थ्य को होता है लाभ।

क्या आपको पता है बाजार में आमतौर पर दो तरह के अंगूर मिलते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के. अंगूर का सेवन काफी लोग पसंद करते हैं. इसमें पायी जाने वाली कैलोरी, फाइबर और विटामिन सी, ई शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद है. आयुर्वेद में अंगूर को सेहत का खजाना बताया गया है.

कैंसर से बचाव
अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. कई बीमारियों से राहत देने के लिए अंगूर का सेवन करना फायदेमंद रहता है. टीबी, कैंसर और ब्लड-इंफेक्शन जैसी बीमारियों में ये मुख्य रूप से लाभदायक होता है और अंगूर से हमारे स्वास्थ्य को बहुत फायदा मिलता है ।

कब्ज से आराम दे
यदि आपको भूख नहीं लगती और इस कारण आपका वजन नहीं बढ़ पा रहा तो आप अंगूर के रस का सेवन कर सकते हैं. इसके सेवन से कब्ज की समस्या तो दूर होती ही है, साथ ही भूख भी लगने लग जाती है. कब्ज की समस्या बढ़ने पर आपके शरीर में कई प्रकार की बीमारियां घर कर जाती हैं जिसका निवारण अंगूर से होता है।

खून की कमी

अंगुर से आयरन मिलता है जो थकान मिटाता है। आयरन के अलावा भी अंगुर से बहुत से पोषक तत्व मिलते है जो शरीर के लिए लाभदायक होते है। अंगुर का रस पीने से तुरंत ऊर्जा मिलती है।

आँख

उम्र के साथ आंख का मैकुला कमजोर पड़ जाता है जिससे दिखना कम हो सकता है। अंगूर इस  स्थिति को आने से रोक सकता है। इसका कारण फ्री रेडिकल्स होते है जो इस तरह के नुकसान के जिम्मेदार होते है।

खांसी कफ

ग्रेप्स खाने से खांसी और कफ दूर होते है। इससे फेफड़ों को शक्ति मिलती है।

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