क्या आपको पता है आपके स्वास्थ्य के लिए कौन सा अंडा बेहतर होगा कच्चा अंडा या पक्का

नमस्कार दोस्तों आज मैं आपको बताऊंगा बेस्ट हेल्थ नुस्खों के बारे में क्या आप खाते हैं अंडा क्या आपको पसंद है अंडा होता है आपके स्वास्थ्य को फायदा आपके स्वास्थ्य को फायदा लेकिन क्या आपको पता है कौन सा अंडा आपके स्वास्थ्य को फायदा देता है उबला या कच्चा आज मैं आपको बताऊंगा इन्हीं के बारे में कि आपके स्वास्थ्य के लिए कौन सा अंडा अंडा फायदेमंद रहेगा उबला हुआ या कच्चा चलिए शुरू करते हैं बिना कोई टाइम वेस्ट किए,

  • अगर आप कच्चा अंडा खाते हैं तो हो जाए सावधान क्योंकि कच्चा अंडा खाने से होता है आपके स्वास्थ्य को नुकसान इसका प्रमुख कारण यह है कि इसमें मौजूद बैक्टीरिया, यह बैक्टीरिया आपको कहीं तरह से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है इसलिए आप अंडो का सेवन पका कर ही करना चाहिए
  • अगर आपको कच्चा अंडा खाना पसंद है तो इस से होता है आपके स्वास्थ्य को नुकसान क्योंकि इसमें प्रोटीन बहुत ही कम मिलते हैं कच्चे अंडे में 55% ही प्रोटीन होता है बल्कि पके हुए अंडे में 95 % प्रोटीन आता है इसलिए आपको हमेशा अंडे को पका कर खाना चाहिए

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