क्या आपको भी बनाना है एक कठोर शरीर तो एक बार इसे जरूर पढ़ें,

हेलो दोस्तों आज में आपको बताऊगा बेस्ट हेल्थ टिप्स के बारे में ,हमारे इस जीवन में सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है हमारा स्वास्थ,आज के समय में बहुत लोगों की ये समस्या है कि उनका वजन नहीं बढ़ रहा जिसके कारण वो एक बेहतरीन बॉडी नहीं बना पा रहे हैं और ये बात तो आप जानते ही हैं कि आज के युवाओं में बॉडी बनाने का फैशन की कदर बढ़ गया है तो  जान लेते हैं वजन बढ़ाने के कुछ नुस्खे।

नियमित व्यायाम

आपको बता दें कि नियमित तरीके से व्यायाम करने से शरीर के अंगों में खिचाव पैदा है,मांसपेशियों का विकास होता है,इससे शरीर का विकास होने लगता है भूंख बढ़ जाती है।

इलायची

अगर आप शरीर के दुबलेपन से परेशान हैं तो इलाचयी का सेवन सुबह के समय जरूर करें,इससे भूंख बढ़ेगी,खाना बहुत ही अच्छे तरीके से पचेगा,वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी,इसके सेवन से मात्र 3 दिन में ही आपको इसका असर देखने को मिल जायेगा।

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