क्या आप भी अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं

नमस्कार दोस्तों आज मैं आपको बताऊंगा बेस्ट हेल्थ नुस्खा के बारे में वर्तमान में बच्चे पोषण युक्त चीजें नहीं खाते। उन्हें जंक फूड और फास्ट फूड बहुत पसंद होता है और इसी कारण उनके शरीर को पूरा पोषण नहीं मिल पाता, जिस कारण उनकी लंबाई भी नहीं बढ़ती है। बच्चों की लंबाई ना बढ़ने से उनके माता-पिता परेशान हो जाते हैं और उन्हें दवाइयों का सेवन करने के लिए कहते हैं। दवाइयों के सेवन से बच्चों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है और लंबाई भी नहीं बढ़ती। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, चलिए बिना कोई टाइम वेस्ट की जानते हैं बच्चों की हाइट बढ़ाने के उपाय के बारे में,

व्यायाम करें।

यदि आप अपने शरीर की लंबाई बढ़ाना चाहते हैं, तो इसके लिए आवश्यक है, कि आप प्रतिदिन लंबाई बढ़ाने वाले व्यायाम जैसे कि ताड़ासन आदि करें। लंबाई बढ़ाने वाले व्यायाम करने से हमारे शरीर की नसें खींचती है, जिससे हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह तेजी से होता है। और लंबाई बढ़ाने वाले हार्मोन का स्राव तेजी से होता है, इसलिए यदि आप अपनी लंबाई बनाना चाहते हैं, तो आपको प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए।

खान-पान

अच्छी हाइट के लिए सबसे जरूरी है हेल्दी डाइट, खाने में आप क्या लें रहे हैं, उससे आपके शरीर की ग्रोथ पर बहुत असर पड़ता है. इसलिए आपको खाने में विटामिन, कैल्शियम, जिंक प्रोटीन और फास्फोरस की मात्रा और पीने में दूध, जूस, अधिक लेना चाहिए. इसके इस्तेमाल से आपकी हाइट में बहुत ही जल्दी ग्रोथ होगा,



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *