Health tips in hindi

Health tips in hindi– स्वस्थ जीवन जीना एक बहुत ही ज्यादा अच्छी बात है लेकिन आजकल की भागदौड़ जिंदगी में हर किसी को टाइम नहीं मिलता अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए लेकिन आप इस पोस्ट में बताई गई टिप्स अपनाकर अपने जीवन को स्वस्थ जीवन बना सकते हैं यह टिप्स आप अपने दैनिक जीवन में जरूर अपनाएं और एक स्वस्थ जीवन पाए और आगे से आगे इस पोस्ट को शेयर करें और हर कोई व्यक्ति स्वस्थ जीवन पाए (पहला सुख निरोगी काया) happy and healthy life(स्वस्थ जीवन)ke liye jarur apnaya

Top Health tips in hindi

*आप अपने दैनिक जीवन में पानी पीने के लिए तांबे के बर्तन का उपयोग करें इससे आपको पेट से संबंधित कोई समस्या नहीं होगी और आपके स्वास्थ्य को भी बहुत फायदे होंगे,

*रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी उठकर योगासन और व्यायाम जरूर करें,

*सुबह उठकर ब्रेकफास्ट जरूर करें ब्रेकफास्ट करने से आप कहीं बीमारियों से दूर रहेंगे,

*अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो खाने में नमक की मात्रा को कम करें,

*अपने खाने में मसालेदार चीजों का उपयोग बिल्कुल कम करें,

*सुबह उठकर गुनगुना पानी का सेवन जरूर करें ऐसा करने से आपका पेट साफ रहेगा,

*अपने दैनिक जीवन में गहरी सांस लेने की आदत बनाएं,

*समय से अधिक सोने से सिरदर्द की समस्या होने की संभावना अधिक होती हैं,

*अपने शरीर की कमजोरी से छुटकारा पाने के लिए प्रत्येक दिन एक केला और एक गिलास दूध का सेवन जरूर करें,

*रात को खाना खाने के 1 घंटे बाद सोए और अपने खाने में ज्यादा मिर्च का इस्तेमाल ना करें,

*खाना खाने के 30 मिनट बाद पानी का सेवन करें,

*छोटी-छोटी बात पर गुस्सा करने से बसे ऐसा करने से आपको भी फीकी प्रॉब्लम होने की संभावना अधिक होती हैं,

*रात को ज्यादा देर तक स्मार्ट फोन यूज करने से पहुंच सकता है आपकी आंखों को नुकसान इसीलिए स्मार्टफोन का कम करें यूज,

*अपने खाने में अधिक प्रोटीन वाली चीजों का उपयोग हो सके उतना ज्यादा करें,

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